 |
|
普通牛乳
（3.8％）
100g |
加工乳
（低脂肪）
100g |
乳飲料乳
(コーヒー)
100g
|
ヨーグルト
(プレーン)
100g |
バター
100g
|
カマン
ベール
チーズ
100g |
| エネルギー |
kcal |
67 |
46 |
56 |
62 |
745 |
310 |
| 水分 |
g |
87.4 |
88.8 |
88.1 |
87.7 |
16.2 |
51.8 |
| たんぱく質 |
g |
3.3 |
3.8 |
2.2 |
3.6 |
0.6 |
19.1 |
| 脂質 |
g |
3.8 |
1.0 |
2.0 |
3.0 |
81.0 |
24.7 |
炭水化物
|
g |
4.8 |
5.5 |
7.2 |
4.9 |
0.2 |
0.9 |
ミ
ネ
ラ
ル
|
カリウム |
mg |
150 |
190 |
85 |
170 |
28 |
120 |
| カルシウム |
mg |
110 |
130 |
80 |
120 |
15 |
460 |
| マグネシウム |
mg |
10 |
14 |
10 |
12 |
2 |
20 |
| リン |
mg |
93 |
90 |
55 |
100 |
15 |
320 |
| 鉄 |
mg |
Tr |
0.1 |
0.1 |
Tr |
0.1 |
0.2 |
ビ
タ
ミ
ン |
A |
レチノール |
μg |
38 |
13 |
5 |
33 |
500 |
230 |
| カロチン |
μg |
6 |
Tr |
Tr |
3 |
140 |
140 |
レチノール
当量 |
μg |
39 |
13 |
5 |
33 |
520 |
250 |
| B1 |
mg |
0.04 |
0.04 |
0.02 |
0.04 |
0.01 |
0.03 |
| B2 |
mg |
0.15 |
0.18 |
0.09 |
0.14 |
0.03 |
0.48 |
| C |
mg |
1 |
Tr |
Tr |
1 |
0 |
(0) |
| E |
mg |
0.1 |
Tr |
Tr |
0.1 |
1.5 |
0.9 |
コレステロール
|
mg |
12 |
6 |
8 |
12 |
210 |
87 |
|
